唐纳德·特朗普，一个[[链接：他排斥群体的例子]]的人，已经成为我们的当选总统，这让许多美国人感到恐惧。心理学可以帮助我们确保双方的恐惧和愤怒不会失控。
特朗普在这次选举中大肆宣扬种族和民族问题，将非白人作为许多美国人当前感受到的愤怒和无助的替罪羊。昨天和今天，许多人报告目睹或经历了公然的歧视行为。一些地方出现了带有纳粹符号的挺特朗普涂鸦。
而“水晶之夜”78周年之际发生这一切——那是一个纳粹在犹太人大屠杀前夕恐吓犹太人的夜晚——这并没有逃过马萨诸塞大学阿默斯特分校的社会心理学家琳达·特罗普的眼睛。她说：“在某些方面，‘水晶之夜’奠定了后来事件的心理基础，因为它是一种赤裸裸的敌意表达。”
特罗普说，当公然的种族敌意无人制止时，它们会恶化成更大的问题。“我们必须理解这种潜在的可能性，从我们的历史中吸取教训，并承担责任，确保我们国家不会发生任何类似的事情。”
偏见的根源
心理学家倾向于认为，偏见和与种族相关的恐惧深深根植于人类进化史。很久以前，我们的祖先生活在小群体中，为了争夺食物、水、配偶和其他资源与其他群体激烈斗争。尽管世界不再是那么残酷的“狗咬狗”，但我们的大脑仍然倾向于将人分成群体。“内群体”通常包括家人和朋友，以及一般而言与你拥有共同文化价值观的人——你觉得可以信任的人。其他人则属于“外群体”，即可能对你珍视的东西构成威胁的人。
特罗普说：“‘夺回我们的国家’这句话带有潜在的威胁感。它暗示着别人正在夺走我们认为理所当然的东西……无论这种威胁是真实的还是感知的，偏见都由此产生。”
你能做什么？
特罗普说，特朗普竞选活动的信息表明，“表达种族敌意和偏见是可以接受的或被允许的，尽管这与我们社会中其他普遍存在的规范非常不符。”
她说，要与之斗争，就要直面它。“社会心理学研究表明，当你面对那些表达不被你认同且不被你视为合适言论的人时，你明确表示不赞同，这会对塑造社会规范产生影响。人们可能不总是喜欢那些与他们对峙的人，但他们确实倾向于改变自己的行为。这也向这场交流中的所有其他人传递了一个非常重要的信息。”
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种族主义和歧视不会 overnight 解决，但如果它有一天要解决，不同群体需要更好地相互交流——跨越党派界限，跨越种族和民族分歧。
特罗普说：“有大量的研究表明，不同群体的人们互动越多，他们就越少感到被对方威胁。如果我们关心创造一个团结的国家，我们就必须找到机制，让持有截然不同观点的人愿意坐到谈判桌前，倾听彼此，尊重彼此，以便找到解决方案。”
你可以帮助的其他方式：志愿帮助他人学习英语作为第二语言。这是培养跨文化友谊的好方法，而且就像坐下来聊聊天一样简单。或者参加全国各地正在组织的声援集会来表达你的支持。
团结就是力量
尽管这可能看似违反直觉，但特朗普有可能实际上能够将我们的社会凝聚在一起，而不是分开。从心理学角度来看，当我们面临一个共同的威胁（例如煽动仇恨的总统）时，那些之前可能看起来具有威胁性的人，突然之间可以成为你最亲密的盟友。
特罗普说：“这次选举中，我发现引人注目的一点是，一方面似乎有明确地认可种族主义信仰和意识形态。另一方面，‘团结在一起’的口号明确地表达了对团结和多元化的认可。这对我来说表明，这两种可能性（或两者兼有）都存在。我们到底选择播下什么种子，浇灌什么，真的取决于我们。”
