每天刷几次牙是保护自己免受英语词典中最令人讨厌的短语之一：蛀牙的最佳方法之一。但在Twitter上，一些刷牙爱好者提到，仅仅刷牙这个行为就会影响他们的食欲，要么刺激食欲让他们在晚上嘴馋，要么产生相反的效果，完全抑制他们的食欲。PopSci调查了这一奇怪现象，并发现了以下结果：
宾夕法尼亚州的注册营养师和运动营养师Leslie Bonci表示，没有证据表明刷牙会对调节食欲的激素产生任何影响。那么，为什么这么多人会在日常牙齿清洁后感到嘴馋（或不嘴馋）呢？Bonci说，很可能是时间是罪魁祸首。
Bonci说，人们倾向于在一天开始时——在他们还没有做任何事情之前——以及在一天结束时，作为他们做的最后一件事来刷牙。如果刷牙是你做的第一件事，而你又总是很早就吃早餐，那么你的大脑很可能会记住刷牙意味着早餐就在眼前。反之亦然。那些说刷牙会抑制食欲的人可能更强烈地将刷牙与“今晚牙齿无法使用”的感觉联系起来。Bonci说：“如果有人在感恩节晚餐中间刷牙，那将是完全不同的故事，那将是一个有趣的测试。”
虽然这并没有被深入研究，但你的牙膏味道也可能起作用。Bonci说，如今市场上的大多数牙膏都是薄荷味的。薄荷本身常常被用作一种清爽的味道来清洁味蕾，并标志着一餐的结束。但同时，有些人可能会觉得它的甜味会刺激肚子。然而，Bonci说，牙膏本身的味道很小，不应该足以让你感到饥饿。“你需要一些其他的食欲刺激物，比如强烈的香气才能让你达到极限，但理论上它可能会起作用。”
此外，大多数牙膏会暂时影响我们的味蕾。月桂醇聚醚硫酸钠（一种常见的表面活性剂，使牙膏起泡且易于涂抹）会抑制舌头上的甜味觉感受器，并增强苦味觉。你的大脑会记住这种效果，这就是为什么在刷牙后，橙子和其他柑橘类水果尝起来如此奇怪。可能是因为那些难吃的味道，无论多么不自觉，都会让你对零食产生反感。
单独来看，这些因素都没有显著的影响。但它们的某种组合可能会帮助你停止深夜零食——或者让你在睡前跑到冰箱去拿点心。
