社交媒体平台让所有能上网的人能够快速传播和讨论正在发生的新闻事件。如果您恰好身处重大事件附近或卷入其中，您的声音可以帮助他人了解正在发生的事情，同时传统新闻机构也在拼凑一切信息。然而，如果您从可能受到监视、有遭受网络攻击的风险或面临人身伤害危险的地方发帖，这可能会很危险。请将本文视为您安全地从不安全的地方分享信息的指南。
这些提示对于日常使用社交媒体也是很好的建议——但当您有理由阻止某些人查看您的帖子、猜测您的位置，甚至接管您的帐户以传播虚假信息时，它们就变得更加重要了。
因此，在您发送、发推、发布或任何其他操作之前，请检查此清单。如果您对某个应用程序或网站情有独钟，我们建议您深入研究其自身的设置。这些调整都不会让您变得无懈可击，但会让您更加安全。
保护您的帐户
网络攻击在冲突地区和抗议期间很常见，无论攻击是由政府、反对派团体发起，还是仅仅由恶意的第三方利用混乱局面进行攻击。如果有人不喜欢您发布的内容，您可能会成为目标。这就是为什么让您的帐户尽可能安全至关重要。
一个长而唯一的密码是您对抗恶意意图的第一道防线。如果您的一个或多个帐户没有密码，请尽快更改。如果您自己想不出一个好的密码，或者认为自己会忘记，请使用密码管理器。这些服务将建议安全凭据来保护您的内容，并将安全地存储它们。您可以下载专用应用程序，也可以使用内置于浏览器或手机中的管理器。
拥有一个好的密码后，请通过启用双因素身份验证（2FA）来增加一层安全保护。此功能在防止网络攻击方面非常有效，因此大多数在线平台（包括 Google、Apple、Twitter、Facebook 和 Instagram）都内置了该功能。如果您需要帮助来设置它，大多数网站也会提供说明（例如，这是 TikTok 的说明）。
当您打开 2FA 时，您的设备会提示您提供除凭据之外的其他信息来访问您的平台——这可以是一个自动生成的代码、指纹等生物识别信息、安全密钥，甚至是来自另一个受信任设备的轻触。如果您的凭据因数据泄露而泄露到网上，或者您的帐户被恶意方控制，2FA 可以阻止他人访问您的数据。
一些平台还添加了自己的安全检查提示，您可以按照这些提示来更好地控制谁可以访问您的帐户。有关这些内置程序的更多详细信息，我们有一份指南可以帮助您保护主流帐户，如 Facebook、Apple 和 Microsoft。Google 提供了更多工具和设置来保护您的数据，我们也有关于其所有应用程序的建议。
保护您的位置
您可能已经知道，朋友、当局以及心怀不轨的人可以通过您在社交媒体上发布的内容来确定您的位置。在最好的情况下，这是可疑的；在最坏的情况下，这是危险的——您可能会将自己或身边的人置于危险之中。如果您的安全受到质疑，您的第一步是跳过任何地理标记，并避免主动提供位置信息。
首先，确保您的手机没有暴露您的行踪。在 iPhone 上，打开“设置”应用，转到“隐私”，点按“位置服务”，然后关闭下一页顶部的切换开关。在 Android 设备上，用两根手指从屏幕顶部向下滑动以打开“快速设置”菜单，然后点按“位置”将其关闭。您也可以转到“设置”、“位置”，然后关闭“使用位置”旁边的切换开关。请记住，Android 上菜单和选项的确切路径可能因您的手机制造商而异。
接下来，避免在帖子中添加位置数据。这相当容易，因为这通常是您需要主动选择的选项。如果您想删除过去出版物的地理标记，您的能力将取决于您使用的平台。例如，在 Instagram 上，转到特定帖子，点按右上角的三个点，然后转到“编辑”。如果您在用户名下方点按您的位置，您会发现无法完全删除它，但您可以将其更改为更笼统的内容（例如，城市或国家而不是社区），或者完全不同的内容。点按屏幕右上角的勾选标记以保存您的更改。
Twitter 允许您进行更全面的编辑，并允许您从帖子中删除所有位置数据。要做到这一点，请登录您的 Twitter 帐户（无法通过移动设备完成），转到“设置”，然后转到“隐私和安全”。接下来，转到“您的推文”并单击“为您的推文添加位置信息”——您会看到用鲜红色字母显示的“删除附加到您推文的所有位置信息”。单击它，然后在出现的对话框中单击“删除”。这将追溯性地删除您推文中所有位置标记。尽管如此，您还需要牢记三件事。首先，根据您发推文的次数，此设置可能需要一些时间才能生效，因此请谨慎发布。其次，这仅适用于 Twitter 的 Web 平台及其 iOS 和 Android 应用，因此查看第三方平台时间线的用户可能仍会看到附加到您推文的过去地理标记。
这一切都有助于保护您的行踪，但仅限于一定程度。当局和其他强大的第三方可以从您的 IP 地址或电话服务提供商提供的数据中确定您的位置，电话服务提供商可以根据您与他们天线的接近程度轻松跟踪您。如果您对此感到担忧，可以考虑在您的移动设备上设置虚拟专用网络（VPN）。
顾名思义，VPN 会为您提供一个安全的连接，该连接会用虚假 IP 地址隐藏您的真实 IP 地址。这会带来高度安全的在线体验，并且还有方便之处，可以允许您访问受限于您物理位置的用户的内容或网站。如果您不熟悉 VPN 并且不知道从何开始，我们提供了一份最佳服务列表供您选择，还有一个关于如何在您的设备上设置 VPN 的实用指南。
保护您的帖子
即使您已经禁用了地理标记并彻底锁定了您的帐户和设备，帖子也可能无意中泄露比您预期的更多的关于您和您的位置的信息。仔细编辑、构图和内置设置可以减轻这种风险。
最简单的解决方案是使部分或全部帖子设为私有。要排除所有人，只允许您最亲密的朋友看到，请将整个帐户屏蔽起来。例如，从 Twitter 应用中，点按您的头像，然后转到“设置和隐私”、“隐私和安全”以及“受众和标签”。在那里，打开“保护您的推文”旁边的切换开关。这样一来，只有关注您的人才能看到您的推文，并且您需要手动批准任何新的关注请求。请记住，这不会影响您现有的受众，所以如果您有很多关注者，您可能需要花点时间检查列表并删除任何可疑的人。
您会在其他网站上找到类似的设置。在 Instagram 上，转到您的个人资料，点按右上角的菜单按钮（三条线），然后转到“设置”、“隐私”，并打开“私密帐户”旁边的切换开关。在 Facebook 上，找到菜单按钮（向下箭头）、设置、“帖子”（在“受众和可见性”标题下），并逐项选择您的未来和过去帖子的受众。您的选项是：“公开”、“好友”、“除好友外”、“特定好友”和“仅我”。对于 TikTok，进入您的“个人资料”，点按菜单按钮（三条线），然后转到“隐私”，并激活“私密帐户”旁边的切换开关。
即使您不想完全设为私有，也不是每个帖子都需要向全世界广播。有时您只想让朋友和家人知道发生了什么，或者您很安全。缺点是并非所有社交网络都允许您选择性地隐藏帖子。例如，您不能让一条推文设为私有，同时让您的整个 Twitter 帐户保持公开。
在 Instagram 上，恰如其名的“亲密好友”功能可以帮助您将 Instagram 快拍限制给特定受众。点按菜单按钮（三条线），然后点按“亲密好友”以添加或删除此组中的人员。当您发布到快拍时，只需点按屏幕底部的“亲密好友”，只有列表中的人才能看到。
Facebook 也允许您隐藏单个帖子：当您创建帖子时，在您的名字下方点按或单击“分享对象”以访问限制受众的选项。当您发布 TikTok 视频时，该应用程序会在您发布之前询问您“谁可以看到此视频”。点按该选项以选择“仅我”、“好友”（您回关的好友）或“关注者”。
如果您想让公众看到您的帖子，仍然有一些方法可以限制无意中泄露私人信息。您可以模糊照片中的其他人脸部，或模糊您的整个背景以隐藏您的位置。有一些应用程序和基于浏览器的工具可以帮助您做到这一点，但您也可以仅凭手机完成。
在 Android 上，您可以直接在 Google 相册中编辑图片——在应用中打开图片或视频，然后点按屏幕底部的“编辑”。滚动选项直到找到“标记”以访问绘图工具。您还可以一直滚动到最后（“更多”），在那里您可以直接在其他图像编辑应用程序中打开文件。Google 的Snapseed（也适用于 iOS）是免费的，其修复工具（绷带图标）可以帮助您只需轻触即可移除地标或细节。Pixel 6 手机内置了此功能，并由人工智能增强。要找到它，请在 Google 相册中打开一张图片，转到“编辑”、“工具”，然后选择“魔法橡皮擦”。
在 iOS 上，打开一张照片，点按“编辑”，然后点按右上角的标记图标（笔尖）。在这里，您可以选择不同的数字绘图工具，并覆盖您不想让别人看到的内容。遗憾的是，您无法在 iOS 上标记视频。
当您没有时间或能力编辑照片或视频时，请在拍摄之前考虑画面中会包含什么。如果背景中有任何可能暴露您位置的物品，请将其排除在外。当然，主要地标很容易被识别，但即使是次要的地标也可能被熟悉该地区的人注意到。
检查您是否已被黑
如果您不幸遭遇网络攻击（或认为自己可能已遭受攻击），您可以这样做。
首先，确保您真的已被黑。为此，请先检查是否有异常活动（例如您不认识的登录或您未发布的帖子）。如果您发现任何不寻常之处，或者没有发现任何不寻常之处但仍感觉不安全，请锁定您的帐户。
有时，您会在发现无法访问帐户后才意识到自己已被黑。这种情况时有发生，这就是为什么大多数社交媒体平台都集成了其他方式来验证您的身份并声明您数据的所有权。在这种情况下，请尝试我们关于如何破解您的 Google、Microsoft、Apple、Facebook 和 Instagram 帐户的建议。一些平台已经建立了协议，可能会要求您上传手持写有特定代码纸张的自拍照，或者发送您的驾照或国民身份证的照片，所以如果出现这种情况，请不要感到惊讶。
TikTok 等其他平台在您失去访问权限时会更难导航。TikTok 坚持要求其用户不仅提供电子邮件地址，还提供电话号码，这默认情况下会增加欺诈者窃取您帐户的难度。
但是，如果您不幸成为目标并且失去了电子邮件和电话的访问权限，您可以尝试通过通过其反馈平台直接联系 TikTok 或报告问题来恢复您的帐户。从登录屏幕，点按右上角的问号，找到“主题”，然后转到“登录”。在那里，使用您的用户名来恢复您的帐户，当它要求通过电子邮件验证您的身份时，点按底部的“需要帮助”。会出现一个新屏幕，您可以在其中输入一条消息来解释您的情况——不要忘记提供一个辅助电子邮件地址，以便您实际收到帮助。由于这两种方法都不是仅用于帐户恢复，因此尚不清楚 TikTok 的某人何时会回复您，但一旦他们回复，他们应该能够提供帮助。
尽管如此，保持安全最好的方法还是预防。定期运行安全检查，保持帐户安全（见上文），并始终将它们链接到其他联系方式，例如您的电话号码或辅助电子邮件地址。
需要时停用或删除您的帐户
如果您认为自己处于危险之中、受到监视，或者不想发帖并希望保持低调，您可以轻松地停用或删除您的社交媒体帐户。停用是暂时的，重新激活可能只需要重新登录您的帐户，但删除是永久性的（尽管您的数据可能会保留一段时间，以防您改变主意）。
我们之前已详细介绍过删除过程，包括如何提前保存您的数据，但我们会在此简要介绍。
Facebook 将这两个选项放在同一个地方。从网页浏览器，单击右上角的菜单按钮（向下箭头），选择“设置与隐私”，然后选择“设置”、“您的 Facebook 信息”和“停用和删除”。从那里继续其中一个选项。如果您删除，请注意 Facebook 可能会保留您的数据长达 90 天。
Twitter 只提供一个选项，但它同时执行这两个操作。您需要访问您在网络上的帐户设置页面，然后单击“停用您的帐户”。如果您对那里列出的详细信息感到满意，请单击“停用”。Twitter 将保留您的数据 30 天（如果您已验证，则为一年），但之后它将永远消失。
Instagram 让这项工作稍微困难一些，将停用和删除放在不同的地方。要停用，请登录 Instagram 网站，单击您的头像，选择“设置”、“编辑个人资料”，然后找到“暂时停用我的帐户”。它是一个链接，位于“提交”按钮的右侧，所以很容易错过。要完全删除您的帐户，请在线访问 Instagram 的删除您的帐户页面。登录，告诉 Instagram 您为何离开，输入您的密码，然后单击“永久删除我的帐户”。
最后，在 TikTok 上，转到您的“个人资料”，点按右上角的菜单按钮（三条线），然后转到“管理帐户”和“删除帐户”。该应用程序会询问您离开的原因（如应用程序通常所做的那样），并为您提供下载数据的选项。然后您需要确认您确实想删除您的帐户。TikTok 将停用您的帐户 30 天，您可以在此期间重新激活它，但之后它将永远消失。
