你可能认为居家办公时穿什么无关紧要，但时尚专家们说你错了，科学也这么认为。我们穿的衣服会对我们自己以及他人如何看待我们产生重大影响——即使我们只能通过屏幕进行互动。
研究表明，我们的服装有能力让我们感觉更有能力、更有权威，甚至更值得信赖。我们穿的衣服也会影响别人认为我们在工作中的能力。这被称为“白大褂效应”，在医疗领域得到了广泛研究，研究表明白大褂能让医生看起来更专业、更友好、更有经验。这些结果与我们普遍认为我们穿的衣服不影响我们如何看待自己或他人在工作场所的看法形成了强烈对比。
“时尚是我们第二层皮肤。它使我们能够构建和表达我们的身份，”行为心理学家、《时尚心理学》一书的作者Carolyn Mair说。“除了功能性和保护性，服装还是我们向他人展示自己的载体。”
但尽管我们知道衣服的力量，许多人却没有更新自己的衣橱，来适应我们可能永远不会再回实体办公室的事实。专家表示，现在是时候这样做——告别那些被遗忘的办公室服装，也告别过去两年里你可能一直在穿的运动裤。
用三个词决定你想成为一个什么样的职场人
即使你是在餐桌旁工作，你也可以决定你想成为一个什么样的职场人，而衣服可以帮助你扮演这个角色。将近十年前，西北大学的研究人员就发现衣服具有象征意义，让我们能够体现我们所穿的服装。将从好莱坞为广告和红毯造型师转型为与母亲打交道的Jammie Baker，正是利用这一理论来指导她的时尚建议。
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“即使是我们基本的能力，也可以根据我们所穿的衣服得到改善，”她说。“[我们需要]花时间有意识地穿上能够代表我们想成为的人以及我们想如何展现自己的衣服。”
数据支持 Baker 的方法。2015 年的一项研究发现，正装可以帮助你更批判性、更具创造性地思考，而 2014 年的另一项研究发现，穿西装可以带来更成功的谈判和更少的让步。
Baker 建议选择三个代表你想成为的职场人的形容词，并根据这些词来整理你的衣橱。如果你不确定用哪些词，可以参考 Baker 的客户们，从中获得灵感。他们努力选择让他们感觉
- 精致
- 自信
- 聪明
- 干练
- 提升
- 强大
- 活力
- 优雅
- 现代
- 轻松
Baker 建议，为了确保你的三个词适合你，要超越衣服的外观，关注它给你的感觉。
“没有人能告诉你这套衣服是否符合你的三个词，但你会知道你的感受，”她说。“将形容词与衣服联系起来需要一些练习，但稍加练习后，将两者结合就成了一种习惯，也是保持有意识地整理衣橱和穿着的方式。”
停止让你的衣服承担多重任务
如果你在寻找完美的职场着装时遇到困难，那可能是因为我们通常需要居家办公的衣服承担多种功能——你可能想在会议结束后立即遛狗，或者在截止日期之间洗衣服。但对衣服抱有如此多的期望是错误的。
Baker 说，“从白天到夜晚”的穿搭理念其实行不通，因为工作服和日常服承担着许多不同的功能。如果你永久居家办公，这一点尤其如此。解决这个问题的关键是选择可以轻松通过一些改变就进行转换的服装。
“我可以穿套头裤、吊带背心和针织西装外套，而不是非常硬挺的西装外套，然后脱掉平底鞋换上运动鞋就可以去散步了。”她主张选择适合工作的鞋子而不是拖鞋，但这具体意味着什么因人而异。可能是平底鞋或更时尚的运动鞋——重要的是它要符合你想在工作中成为的样子。
为了让事情变得更容易，Baker 建议在衣橱里将我们的休闲服和工作服分开，这样我们就不会感到困惑或 tempted 选择舒适的服装而不是更适合工作的选择——无论对你来说那意味着什么。
用衣服来标志工作日的开始和结束
居家办公时代最大的困境之一是工作与个人生活之间的界限模糊——如果你在家工作，你如何知道何时停止工作？嗯，衣服可能会有帮助。
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建立一个有明确开始和结束时间的日常流程有助于在工作和家庭生活之间划清界限，即使你从不出门。这个仪式的一部分可能包括在工作前或工作后换衣服或洗澡，穿干净的衣服而不是睡衣。
但这并不意味着你在工作时需要穿不舒服的衣服，才能在工作结束后感到一丝解脱。Baker 建议选择舒适的套头工作裤，穿起来像休闲裤，但看起来比运动裤更得体——它们应该有结构感，并且有合身慢跑裤般的舒适感。她推荐 Everlane 的女士Dream Pant，而男士可以在 Express、J.Crew 或 Mr. Porter 等品牌找到多种选择。
注意你的领口
这两年来，我们一直在盯着自己的脸、脖子和肩膀。幸运的是，我们从中吸取了很多经验，Baker 说，现在我们有了更具体的视频通话着装建议。这些建议可以指导我们从睡袍转向更明确的居家办公衣橱。
对男性来说，她建议穿衬衫和领带，但不是每天。对女性来说，她表示 V 领或圆弧领的衬衫在视频通话时看起来效果最好。她说，圆领不是最显瘦的，可能会让你看起来像“一团衣物”。
Mair 说，人们会在不到一秒钟的时间内仅凭外表做出判断，然后寻找证据来支持他们的先入为主的观念。
“这些判断通常是不正确的，但会成为关于其他属性判断的“锚点”，”她说。
然而，最重要的是衣服给你带来的感受以及它们如何与你想成为的职场人相契合。穿着让你感觉良好会给我们带来自信，然后这种自信会通过我们的行动闪耀出来。
