想记住某件事？别用打字——写下来。
至少 发表在《心理学前沿》上的一篇论文 是这么建议的，结论是“当书写运动被纳入学习策略时，大脑会受到更多的刺激，从而形成更复杂的神经元网络连接。” 换句话说：手写，而不是用键盘，有助于你记住事情。
这项研究由挪威科技大学的心理学研究员 F. R. Van der Weel 和 Audrey L. H. Van der Meer 进行，他们让36名学生佩戴256通道的传感器阵列，用数字触控笔或键盘写下从《Pictionary》游戏中随机选出的各种词语。研究人员观察并确定哪种方式能引起大脑两侧之间更多的 连接，而这种连接已被证明与学习和记忆相关。尽管样本量不大，但结果“显示手写时的连接性高于打字，表明这两种任务涉及不同的认知过程。”
对我来说，这很有道理——我可以不看键盘也能打字，甚至不需要真正思考我正在打字这件事。但用笔写字呢？我需要集中注意力。这是一个有意义的区别，对任何想学习的人都有启示。当然，这篇论文也特意说明，这并不意味着你应该完全放弃键盘——它们只是不同工作用途的不同工具。
即便如此，用笔写字或手写输入对你记住所记录词语的能力的影响，仍然存在着可证明的差异。既然你已经知道了这一点，就可以加以利用——这里有一些建议。
想记住某件事？用笔或触控笔。
最近，当我阅读一本书或文章并打算从中学习时，我都会边读边记笔记。我使用的是 Remarkable 电子墨水平板电脑，但一张纸、一个笔记本、一个 数字笔记本，甚至是一台带有触控笔的 iPad，也能起到同样的作用。
记住：上述研究涉及平板电脑和触控笔，这意味着是手写的运动——而不是没有屏幕——有助于 记忆。所以，如果写下某件事的目的是为了帮助你记住，那就用手写来做笔记。最明显的用例是在课堂上记笔记。但即使你不是学生，也同样适用。
开会时做纸质笔记
你经常开会吗？考虑把笔记本电脑收起来，用手写笔记。诚然，你可能写不了那么快，但你会更清晰地记住会议的要点。另外，当你不用一直盯着电脑屏幕时，更容易与人保持眼神交流。
我发现在线会议时也同样有效。我把平板电脑放在电脑和我之间，这样我就可以在谈话中随时记录。这不仅有助于我记住事情；我还不会因为我那出了名的响亮的打字声而打断谈话。双赢。
考虑使用纸质生产力工具
我承认，这有点偏离研究本身了，但如果写下来而不是打字有助于记忆，你可能想考虑 用笔和纸来取代你的生产力软件，或者使用允许你手写的数字系统。特别是如果你是那种经常设置待办事项列表和日历应用但又会忘记它们存在的人，我尤其推荐这样做。写下来的方式可能比应用程序更有助于你记住。
需要快速完成？使用键盘。
研究特意指出键盘也有其用武之地。引用结论：
手写需要手指精细的运动控制，它迫使学生注意他们正在做的事情。另一方面，打字需要机械的重复性动作，用意识的降低来换取速度。
键盘有其时间和地点：我现在就在打字。关键不是写作本身“更好”，而在于这个动作本身可以帮助你记住东西。记住这一点，并在你通常不会写的时候尝试一下。你可能会感到惊讶。
