您是否希望减少在手机上漫无目的地浏览的时间？您不是一个人：越来越多的人希望如此。然而，要 戒掉对手机的依赖 可能会非常困难，部分原因是大多数应用程序的设计宗旨就是尽可能地让人上瘾。因此，我尝试过 改用刻意简化的手机，看看是否能帮助我集中注意力。结果呢？确实有效，我的浏览时间减少了（但不可避免地，我还是会怀念智能手机的功能）。
如果您想尝试使用更简单的手机，但又不想花钱购买专用设备，那么有一个相对较新的 iPhone 功能叫做 辅助访问，它可以将您目前的 iPhone——或者抽屉里那部旧 iPhone——变成类似简化版功能手机的东西。这意味着它只能执行基本功能：短信、通话、音乐和照片，以及您选择启用的其他应用程序。
此功能是 iOS 17 的一部分，iOS 17 于去年夏天发布。支持的设备 包括自 2017 年底以来发布的每款 iPhone，即 Xr/Xs 及更新型号。这个时间已经足够长了，您可能抽屉里就有一部兼容的手机，或者认识拥有的人。如果您想手边有一部简化版手机，或者想给孩子一部精简版的智能手机，这个功能就非常棒。下面我们来介绍如何启用该功能。
如何在 iPhone 上启用辅助访问
开始之前，请打开 iPhone 上的 **系统设置** 应用，然后前往 **辅助功能** > **辅助访问**。如果您找不到此功能，请确认您运行的是 iOS 17——您可能需要进行更新。
点按 **设置辅助访问**，系统将询问一系列问题——您希望网格如何显示、您想启用哪些应用等等。系统还会告诉您有关此功能如何工作的一些信息。请不要跳过这些幻灯片，它们很有帮助。
您还可以决定在辅助访问中启用哪些应用程序。有五个应用程序已针对此模式进行了优化，可在此模式下良好运行：通话、相机、信息、音乐和照片。您可以控制这些应用程序提供哪些功能——例如，在“相机”应用中启用视频拍摄和自拍模式，或者决定 iMessage 中哪些信息可以收发。
如果您愿意，还可以提供不受支持的应用程序。当一切都配置完毕，符合您的要求时，请继续按 **继续**。最终，系统会要求您为此模式添加一个数字密码，此时任何希望减少手机使用时间的人都应该停下来仔细考虑。您需要这个密码才能切换回 iPhone 的常规模式。如果您知道密码，没有什么能阻止您切换回完整的 iPhone 模式。因此，如果此功能对您来说是为了减少手机使用时间，请考虑找别人帮您设置密码。（但要确保*他们*不会忘记密码。）
完成设置过程后，您将看到手机操作系统的一个简化版本，其中只包含您允许的应用程序。电话、相机、信息、照片和音乐应用程序也将变得更加简单。
