Meta，可能是在努力让人们相信它是一家透明的公司，刚刚为 Instagram 增加了一项新功能，让用户了解它 通过其他网站了解关于他们的信息。不幸的是，获取这些信息并不像 Meta 希望你相信的那么容易。
除了您发布的内容和您与平台互动的方式之外，Instagram 的母公司还通过使用该公司产品和服务的其他网站和组织收集您的数据。这意味着，例如，如果您从在其网站上使用 Meta Pixel 的供应商处购买了商品，Instagram 将会知道这一点。
通过这项新功能，您可以查看谁在共享您的信息，删除 Instagram 已掌握的数据，并阻止未来任何共享。这听起来可能像是一项繁重的工作，但我们已经尝试过了，并且犯了一些错误，这样您就不必这样做了。
如何查找其他网站与 Instagram 共享的关于您的信息
您可以在“脱离 Meta 技术活动”菜单中了解其他网站告诉 Meta 的关于您的所有热门信息。此选项曾经仅对 Facebook 用户可用，但现在它是公司“账号中心”不可或缺的一部分，该中心也包括 Instagram。
[相关：如何让您的社交媒体帖子真正私密]
1. 在 Instagram 应用中，通过点按屏幕右下角的个人轮廓图标来打开您的个人资料。进入右上角的 **汉堡菜单**（三条线），选择 **设置和隐私**，然后选择 **账号中心**。
在网页上，登录 Instagram，点按屏幕左下角的 **更多**，然后转到 **设置**。在那里，点按 **账号中心**。
2. 从这里开始，无论您是在手机上还是在电脑上，选项都是一样的。转到 **您的信息和权限**，然后转到 **脱离 Meta 技术活动**。
在下一个屏幕上，您将能够更多地了解当您与第三方互动时，Instagram 会从他们那里接收到的数据类型。这些数据可能包括许多内容，例如您何时打开了某个应用、使用 Facebook 或 Instagram 登录该应用、将商品添加到购物车、购买了商品，甚至进行了捐赠。Meta 表示，这些信息不包括健康或财务数据，或其他敏感详细信息，如出生日期或密码。
3. 在 **您可以做什么** 标题下，转到 **最近活动**，以查看所有与 Instagram 共享您信息的网站。您可能需要输入您的 Instagram 密码才能继续。您将看到一个公司列表，您可以点按每个公司以了解更多详细信息。
然而，棘手的部分在于：当您点按公司与 Meta 共享的互动次数时，您不会看到该网站与 Instagram 共享的互动的详细帐户。相反，您将看到更多信息和一个您可以点击以 **下载活动详细信息** 的按钮。
您可能会认为，他们是指仅下载您与其他应用和网站互动的详细信息，但您错了。您实际上需要请求下载一个包含您整个 Instagram 帐户信息的文件，而且您仍然找不到其他网站与您共享了哪些具体信息。
4. 这让您无事可做，只能从源头切断数据流。回到 **最近活动** 菜单，您可以点按 **清除先前活动** 或 **断开特定活动连接**。第一个选项将删除 Instagram 上所有第三方关于您的信息，但它不会阻止同一网站将来继续共享信息。
要彻底完成，请先选择 **断开特定活动连接** 并选择您要断开连接的网站。从这里开始，这是第二个选项，这有点违反直觉，因为清除活动将阻止您断开第三方连接，因为它们的名称和断开连接的选项将消失。这意味着您需要等到它们再次出现在菜单上才能一劳永逸地阻止它们。
5. 下一个屏幕将显示一个正在与 Instagram 共享数据的网站列表。通过勾选其名称旁边的圆圈来选择您想要断开连接的网站，然后点击 **继续**。
6. 下一个屏幕将显示更多关于断开该第三方活动与您的帐户之间连接的信息，包括这样做可能会将您从该外部网站登出（如果您使用 Instagram 帐户登录）。它还澄清说，您仍然会看到来自该网站的广告，尽管个性化程度较低，并且 Meta 将继续接收信息，但它将不再与您相关联。完成后，点击 **确认**，然后对所有您不想共享数据的网站重复此过程。
[相关：如何在 6 款热门应用中隐身浏览]
回到 **最近活动** 菜单，您还可以点按公司名称并选择 **断开连接**。当然，这需要您逐个断开网站的连接，这不如点击 **断开特定活动连接** 按钮那么高效。
请记住，断开这些网站的连接并不意味着它们将停止与 Instagram 共享信息——它只意味着数据将被匿名化，因此不会与您个人相关联。这是许多公司为保护用户隐私而采取的一种做法，但值得注意的是，也有研究声称（即使在涉及位置等某些数据点时）数据永远无法真正匿名化。
7. 现在是时候删除 Instagram 已有的关于您的信息了，方法是点击 **清除先前活动**。通过选择您的帐户并点击 **清除** 来继续。再次通过选择 **清除先前活动** 来确认您的选择。
正如您所见，Instagram 管理第三方活动的这种新方式，嗯，令人失望。导航新菜单非常令人沮丧，因为它充满了 暗黑模式（dark patterns），即使经过深入研究，我们仍然不知道第三方网站与我们共享了什么，而且我们无法阻止它们在将来共享更多信息。这绝对不是最佳体验。
