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污垢、泥垢和汗水是许多人不喜欢远离冲水马桶、自来水和热水淋浴的原因。毕竟，人们通常不喜欢皮肤上有三层干汗，或者身体的每个缝隙里都沾满了泥垢——这些都是在远离文明的露营或任何户外活动中常常不可避免的。
但是，仅仅因为你无法避免胫骨上干燥的泥点，或者在湿热的90华氏度（约32摄氏度）高温下出汗，并不意味着你在享受大自然的时候仍然无法保持清洁，并且——相对而言——没有异味。
从手开始
在花费多年时间通过她的博客记录她和她丈夫在太平洋西北部的冒险经历后，作家兼户外爱好者Emily Mandagie提出的关于在露营和背包旅行中保持清洁的首要建议是经常洗手——最好是用肥皂和水。但由于在户外并非总是可行，次优选择是洗手液。
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酒精含量至少为60%的洗手液能有效杀死可能存在于你爪子上的细菌，并在你触摸食物、鼻子、嘴巴或眼睛时让你生病。经常使用它，尤其是在如厕后和进食前。
专业提示：如果你是集体露营，确保每个人都有自己的瓶子，这样你就不会一直到处找洗手液了。
擦拭身体
在户外活动时保持清洁最简单有效的方法是使用湿巾。你需要一些具有杀菌功能但对皮肤又不过于刺激的东西，所以最好跳过洗手湿巾（可能会导致干燥）和婴儿屁屁清洁湿巾（杀菌效果不佳）。相反，寻找像Ursa Major或Allez这样的品牌的产品，它们能有效清除微生物，同时又专为户外设计，并含有天然成分和舒缓皮肤的特性。
请记住，你希望让户外环境恢复原样，所以除非你的步道沿线有垃圾桶，否则你还需要带一个自封袋来打包所有用过的湿巾。
有了这些更紧凑的型号，水会从连接到袋子上的喷嘴流出，袋子通常可以容纳2到24升水。但即使是较小的便携式淋浴器也很笨重，所以它们更适合不介意尺寸或重量的郊游，比如汽车露营。
冲洗或洗澡
你不必有便携式淋浴器才能起泡。一个水瓶和少许可生物降解的肥皂是你洗手和身体其他沾满污垢部位所需的一切。一个带运动盖的挤压瓶就能很好地完成这项工作，但一个带穿孔盖的瓶子可以提供更接近淋浴的水流。
Mandagie更喜欢更沉浸式的方式：在凉爽的湖水中快速浸泡。“在一次漫长、汗流浃背的徒步后，这是一个如此清爽的感受清洁的方式。”如果你选择在大自然的浴缸里浸泡，你需要确保你使用的是对珊瑚礁安全的防晒霜，并且不要使用任何肥皂。这包括可生物降解的肥皂，因为它在土壤中分解，而不是在水中分解，所以它会污染自然水道。
租用淋浴
如果湿巾不再能满足你的需求，而且你还没有准备好为你的SUV后面配备全套淋浴设备，无论你走到哪里，你通常都能找到一个真正的淋浴。只是要知道你可能需要付费。
Mandagie称进行一次真正的淋浴为“卫生重置”，这涉及到留意当地的健身房或 YMCA，它们可能会为疲惫的旅行者提供廉价的日票或淋浴通行证。在前台付款，你很快就会变得一尘不染。
营地通常允许人们收费使用他们的淋浴设施。联系当地经营的场所，看看他们是否会让游客在离开前进来清洁一下。
保持你的如厕习惯整洁
当你在户外度过几天甚至几小时时，很可能你会在某个时候需要如厕。当这样做时，请遵守“不留痕迹”原则：挖一个6到8英寸深、距离天然水源至少100英尺的坑；在坑里解决，完成后用泥土盖好。
在出发前，请与当地公园办公室联系，以确保你也可以掩埋用过的卫生纸等废弃物。如果不行，你则需要将其打包带走，所以请确保备好不透明的自封袋或狗粪袋。如果你想跳过卫生纸，可以考虑使用可生物降解的湿巾。但请记住，大多数湿巾在土壤中不易生物降解，所以你仍然需要将其打包带走。
另外，无论你是在户外、便携式厕所还是营地浴室如厕，你都可以使用一个便携式洁身器。有几个品牌制造了专用设备，但你通常的带挤压盖的运动水瓶也能很好地完成任务。只需确保你给它贴上标签，以免你不小心在它离你的臀部很近后又把它拿来喝水。
清洁你的衣服
除了去自助洗衣店，在户外活动时没有太多洗衣服的选择。但在此期间，你可以做一些事情来去除衣服上的异味。
带一个喷雾瓶，里面装有1份酒精和1份水。如果你喜欢，你也可以添加几滴你最喜欢的精油。将混合液大量喷洒在有异味的衣服上，可以去除一两天的异味——或者直到它们再次被汗水浸湿。请记住，这不会解决污渍或泥垢的问题，但如果自助洗衣店还要几天才能到，它可能会让你不那么难忍受自己的体味。
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如果你需要更深层的清洁，可以给自己弄一个便携式洗衣袋。这些设备是防水的，非常紧凑，并且内部有纹理，可以提供搅动。只需加入脏衣服、水和可生物降解的肥皂，然后摇晃直到衣服干净。冲洗、拧干并挂起来晾干。如果附近有水槽，请将脏水倒入其中，但如果你只使用了少量可生物降解的肥皂并且没有使用刺激性化学品，将脏水广泛地散布在地面上通常也是可以接受的。
除非你计划留在原地等待衣服晾干，否则我们建议只在晴天或有风的日子使用此方法，并搭配快干面料，如聚酯纤维。
