互联网对长发、健康、浓密的头发痴迷不已。TikTok 上的“头发裹海带”教程只是这种现象的最新演变，这种现象可以追溯到 无需加热的卷发、头皮按摩 和 咖啡因护理，这只是其中几个例子。
但最近，头发增长影响者们试图简化流程，只关注一种基本成分：迷迭香。赶上这一潮流，只需要自己制作迷迭香水喷雾。它简单、便宜，而且有望带来很多头发的增长。
迷迭香如何帮助头发增长
纽约市的认证皮肤科医生 Michele Green 表示，地中海文化数百年来一直从迷迭香中获得头发益处。
科学也支持这一点。在 2015 年发表在《Skinmed》杂志上的一项研究 中，研究人员在六个月的时间里比较了迷迭香和米诺地尔（Rogaine 中的活性成分）对头发增长的影响。他们发现了非常相似的结果，这两种治疗方法都显示出比未治疗组更高的头发数量显著增加。
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Green 解释说，迷迭香的头发增长益处归功于其抗炎特性：该植物能够促进血液循环，从而使毛囊获得充足的血液。
“这能输送氧气和营养，并防止导致脱发的毛囊受损，”她说。她补充说，作为额外的好处，迷迭香还具有抗氧化特性，有助于保护头发和头皮免受污染和紫外线辐射等环境压力源的侵害。
如何制作迷迭香水
你不必花大价钱购买护发精华液就能从这种香草中获益：你可以在家自己制作迷迭香护发水。虽然大多数研究都集中在迷迭香油上，正如许多 流行的 TikTok 视频 所展示的那样，但 Green 说迷迭香水也有效，因为它与油的主要成分相同。
如果你有油性头皮，这种形式可能特别有帮助。因为这种浸泡液的浓度比油低，所以你可以全天多次使用它，这意味着你还能在头发上留下整日的清香。
规格
- 时间：一小时
- 材料成本：7 至 30 美元
- 难度：简单
1. 剪或购买迷迭香。如果你家里有迷迭香，从植物上剪下大约五枝——我每枝大约六英寸长。但如果你不是迷迭香种植者，这是你的信号，应该开始种植了，因为这种香草闻起来很棒，而且在厨房里也很有用。在此期间，你可以去当地市场或杂货店购买迷迭香。
你可以根据你想要的迷迭香水的浓度来使用更多或更少的迷迭香。
2. 将迷迭香枝放入锅中，加入水并煮沸。轻轻冲洗迷迭香以去除任何杂物，然后将其放入锅中加水。如果水没有盖过枝条，则再加一些，直到盖住为止。
将混合物煮沸，然后小火慢炖 15 到 20 分钟。你可能会注意到水会变成黄绿色——这是正常的。如果你想要更浓的配方，可以将其慢炖一到两个小时。如果这样做，请注意锅，如果水蒸发过多，则添加更多水。
3. 将混合物从火上移开，让它浸泡。慢炖后，将锅从炉灶上移开，让迷迭香继续浸泡 30 分钟。随着时间的推移，水会变得更深、更红润。
与慢炖一样，如果你想要更强的效果，可以让迷迭香继续浸泡直到完全冷却。在尝试了这个食谱几次之后，你就能根据自己的喜好调整浸泡和慢炖时间。
4. 过滤混合物并倒入喷雾瓶中。准备一个滤网和一个额外的碗，最好带有一个倾倒嘴，以备后续使用，然后过滤掉迷迭香和煮沸过程中可能出现的任何残留物。如果需要，重复此过程，直到只剩下浸泡过的水。
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最后，将液体倒入你的喷雾瓶中，拧上喷嘴，就可以使用了。
如果你想将这种芬芳的饮品变成送给爱美人士的可爱自制礼物，可以在瓶颈处系上蝴蝶结，再放几枝迷迭香。
如何使用迷迭香水促进头发增长
用梳子将头发分开，一天几次将迷迭香水喷在头皮上。用手指按摩皮肤约一分钟。（即使没有迷迭香水，定期的头皮按摩 本身也可能有助于头发增厚。）
完成后，将水存放在冰箱中以延长保质期。如果储存得当，混合物应可保存一到两周。如果你没有立即看到效果，不要担心。你可能不应该。
认证皮肤科医生兼 Skin and Aesthetic Surgery of Manhattan 创始人 Michelle Henry 说：“每个人的头发增长速度都不同。”“早期反应者可能在三个月内看到一些改善，但我给几乎所有患者的时间是六个月。”
