如何闻起来好闻，而不是难闻 | 流行科学

如果没有刻意的日常努力，我会闻起来像一个大而多汁的洋葱。与这一事实作斗争，是我成年生活中一直不断的斗争。我测试了无数产品，浪费了大量的金钱，并毁了数十件衬衫，试图解决我难闻的问题。经过多年的反复试验，我终于找到了如何闻起来好闻并保持清新。鉴于很有可能你正要从一年多的运动裤、隔离和不理想的卫生习惯中走出来，重返公众生活，我将分享我的智慧，以缓解你重返外部世界的过渡。

问题是什么？

青春期期间，我像其他十几岁的男孩一样处理体味：使用一种令人困惑的、全能型的沐浴露组合产品，以及任何针对我的不安全感进行大量营销的止汗除臭剂。这从来都不太奏效——我们都熟悉那种公共浴室里浓烈香水味的清洁剂试图压过残留臭味的混合气味。

问题在于，我曾认为“不难闻”和“闻起来好”是相同的过程。关键是将“不难闻”和“闻起来好”视为两个独立的过程，需要小心地按顺序进行。不难闻是杀死细菌并使其难以再次滋生的问题。一旦完成，闻起来好只是找到你喜欢的香味的问题。

你可能不应该使用含铝止汗剂

在我追求闻起来令人愉悦的过程中，最无效的东西是含铝止汗剂。虽然有些人会试图通过含糊不清、毫无根据的“毒素”说法让你远离它，但我会基于它根本不起作用而且稍微使用不当就会毁掉衬衫的理由让你远离它。经典的黄色腋下污渍不是汗渍，而是止汗剂的问题。你的汗液和氯化铝之间的化学反应会产生那些不幸的黄色污点，毁掉了本来通过基本洗涤就能保持完好的衬衫。

[相关：我应该多久洗一次澡？]

如果你绝对必须使用止汗剂，这里有一个方法：睡前洗个澡，然后在洗澡后涂抹止汗剂。穿一件永不见天日或不参加社交场合的衬衫睡觉。第二天早上在淋浴时冲掉止汗剂。

如何不闻起来难闻

每次洗澡时，对待你的腋下要像外科医生在工作前对待自己的双手一样。使用真正的肥皂——而不是多芬美肤皂或类似的香皂状润肤霜——像你在洗手时一样彻底地擦洗你的腋下，就像你在2020 年 4 月每次经过水槽时那样。如果需要提醒自己要擦多久，就唱歌“祝你生日快乐”，确保覆盖腋下的每一寸肌肤。使用去角质刷来去除细菌喜欢的死皮细胞。目标是让你的腋下对细菌生命构成迫在眉睫的危险。手动尽可能多地消灭细菌对于确保后续步骤的有效性至关重要，因为细菌废物是体味难闻的主要来源。

根据需要，对其他有异味的非腋下身体区域重复此过程。

治愈方法：矿物盐石除臭剂

这是大多数人不知道或不相信的部分，因为它似乎像是水晶疗法的伪科学。但深入了解，你会发现它是基于科学的。不要使用常见的药店除臭剂品牌，而是使用一块矿物盐。这不会用过多的香味来掩盖体味，而是通过化学上使细菌难以在那里繁殖一段时间，真正消除你身体在该部位产生异味的能力。

我特别使用泰国品牌的水晶除臭石块，不是因为它们比其他公司的配方更有效，而是因为一些其他公司使用像标准除臭棒一样的旋转伸缩包装，而这种机制可能会被盐卡住。其他公司会卖给你一块完全没有包装的盐块，这很难拿住。泰国品牌出售的盐柱带有塑料底座，便于抓握。你需要牢牢抓住，因为如果你掉落石头，它会——并且将会——碎裂。一旦石头碎裂，你就不能使用它们了，除非你想把尖锐的盐碎片 rub 进你的皮肤。

除臭石只在淋浴后立即有效，在彻底擦洗之后。当你的腋下仍然湿润时，将盐在里面四处 rubbing，覆盖整个区域。完成后，快速冲洗石头并甩掉多余的水分，以防止在任何地方放置它时形成盐壳。

穿着天然面料

一旦你干净清爽，确保不要通过穿合成面料来抵消所有擦洗的努力。它们是健身包能达到真正达到臭味排行榜顶峰水平的原因。合成面料——尤其是聚酯纤维——是细菌的温床。棉、亚麻和羊毛可以穿更长时间而不产生明显异味。

[相关：如何洗衣服而不会磨损]

如何真正闻起来好闻

恭喜，你现在闻起来什么味都没有了。从这个基准线开始，你可以用你选择的香味重新建立起来。作为一个拥有浓密胡子的人，我主要使用Duke Cannon 的固体香水，因为它们与他们的胡须油使用相同的香味，所以我不会有互相竞争的香味争夺注意力。Duke Cannon 的香味克服了他们滑稽的超男性化包装，而且比他们的啤酒和威士忌相关的名字暗示的要好闻得多。

如果你没有大量面部毛发，你可以选择整个香水行业的香氛。只需记住基本原则：不要过量使用。在手腕和颈部快速喷洒或涂抹一次就足够了。

外出时的维护

在外面的时候，仍然需要将不难闻和闻起来好这两个任务视为独立的努力。我随身携带Cremo 身体湿巾，以便在细菌重新站稳脚跟时擦拭身体，以及一罐固体香水，以便在香味消失后重新涂抹我选择的香味。当然，任何清洁湿巾和香水都可以，尽管我建议使用湿巾而不是小除臭棒，因为湿巾可以让你进行那种手动擦洗，以真正消除细菌并清除任何停滞的死皮或汗水。另一方面，用除臭剂用力 rubbing 自己只会让你覆盖上一层更厚的芳香粘液。虽然我发现固体香水携带更方便，但任何香水都可以，只要你能携带它而不意外地将其洒进包里。

另一种选择是Bioderma Sensibio H2O 卸妆水，虽然更难找到和携带，但刺激性较小。虽然它被宣传为温和的卸妆产品，但其中低浓度的表面活性剂使其功能基本与肥皂水相同，而无需额外水来去除残留物。