RAM（随机存取内存）是您计算机的思考空间：只要您打开了游戏、图片、电子表格、浏览器标签页或任何其他内容，它们都会保存在 RAM 中，以便快速轻松地访问。
RAM 在快速的同时也是临时的。这就是为什么如果您的计算机在您有机会保存工作之前崩溃，您会丢失文件上的进度。重新启动您的 PC 或 Mac，RAM 就会被清除，准备好重新开始。
虽然 Windows 和 macOS 在管理 RAM 方面做得不错，但这个内存空间可能会被一些实际上不需要的数据堵塞——尤其是在使用几个小时后。
一旦 RAM 中的所有空间都用完了，您的计算机就会开始使用硬盘的空闲部分作为临时思考空间。但是，这种存储的访问速度不如 RAM 快，最终会导致 Windows 或 macOS 运行缓慢。
从性能和稳定性角度来看，这都是坏消息，但有一些方法可以防范它，并确保您的程序始终拥有尽可能多的可用 RAM。
关闭
首先，通过关闭您不需要的任何内容来帮助 Windows 正常工作——这包括文件和应用程序。如果 Spotify 正在运行但您没有听任何内容，请将其关闭。如果您打开了 20 个 Chrome 标签页，但早已用完，请将其删除。
考虑查看您各个应用程序内部是否有释放内存的方法。一个显而易见的方法是浏览器扩展——它们会占用一小部分 RAM，所以保留您实际使用的扩展，删除其余的。电子邮件客户端或文字处理软件中的插件也是如此。
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要检查您可能不知道的在 Windows 后台运行的程序，请按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器（或在开始菜单中搜索它）。点击 进程 选项卡将其打开（如果您看不到 进程，请点击 更多详细信息），然后在应用程序和后台进程列表中查找那些实际上不需要存在的条目。通过查看内存列中每个进程使用的内存量，您可以找出最大的 RAM 消耗者。要关闭某个程序，请右键单击它并选择 结束任务。
在 macOS 上，等效的实用程序称为活动监视器，您可以通过 Spotlight（Cmmd+Space）搜索它。切换到内存选项卡，查看哪些应用程序和进程占用了大部分 RAM——如果您可以忽略其中任何一个，可以通过双击它然后选择 退出 来关闭它。
我们建议只关闭您认识名称并且知道当前不需要的进程，例如媒体服务器或软件更新程序。如果您搞错了并关闭了导致计算机行为异常的程序，您可以随时重新启动您的计算机并重试。
更多选项和第三方工具
说到重新启动，这是另一种清空 RAM 并从头开始使用干净内存的方法。不过，这并不理想，因为您不想每半小时就关闭和启动一次您的 Windows PC 或 Mac，才能有足够的 RAM 来工作。这也许是每天结束（或开始）时可以尝试的事情。
许多第三方程序可以帮助 Windows 和 macOS 确保 RAM 得到良好管理并高效运行，清除任何不需要的数据。如果您使用的是 Windows PC，我们见过的最好的一个程序是免费的 Memory Cleaner，它显示了有多少 RAM 正在使用，并允许您通过单击来优化正在运行的进程和 Windows 系统缓存。
Windows 的其他免费且信誉良好的选项包括 Avira RAM Cleaner 和 Wise Memory Optimizer，它们侧重于易用性和简洁性。某些工具在您的特定系统上可能比其他工具效果更好，所以最好测试一个以上，看看您能获得什么样的结果。
如果您是 Mac 用户，可以使用免费的 Nektony Memory Cleaner 一键清空您系统的 RAM，还可以查看哪些应用程序占用了您所有内存的详细信息。 CleanMyMac X 是另一个信誉良好的工具，它会在后台持续监控 RAM 使用情况，并尽可能保持 RAM 空闲——每月收费 10 美元（有免费试用期），但它还附带了 许多其他实用程序。
最后，所有常规的计算机维护规则都适用于尽可能多地保持 RAM 空闲。确保您定期 扫描恶意软件 并保护您的系统安全，卸载您不再需要的任何旧程序，并确保您使用的软件始终是最新的。
