你是否觉得最近上网不太开心？你不是一个人。这有很多原因，其中很多我都无法在此一一解释。但至少部分原因在于，我们都停止整理自己的信息流了。
社交媒体只有在你喜欢你看到的内容时才好玩。你看到什么类型的内容取决于你使用的是哪个社交媒体网站，但通常有两种时间线：你可以直接控制的逆时序时间线，以及你只能大致引导的算法时间线。不过，在这两种情况下，你都可以做一些事情来看到更多你喜欢的内容，而减少你不喜欢的内容。
考虑到这一点，让我们重新发现清理信息流的失传技艺。以下是我在注意到信息流充斥着各种杂乱信息时会坚持的一些日常做法——希望它们对你也有帮助。
大规模取关
英国人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）在一篇被广泛引用的论文中提出，一个人维持关系的认知上限约为150人。他通过观察灵长类动物并根据人类大脑相对大小进行推算，提出了这个理论，即我们实际上无法处理比这更多的关系。虽然确切数字尚有争议，但这种存在上限的普遍概念被称为邓巴数。你可能还记得，已倒闭的社交网络Path就是基于这个概念。
基本上，你作为一个个体，无法跟上所有人。你的大脑真的无法处理。在社交媒体上关注数百人，意味着你注定会感到落后——你不可能跟上所有这些人的动态。
这就是为什么我试图定期进行我称之为大规模取关的事情。我是一个相当慷慨的关注者。如果我读到一篇我喜欢的文章，我会尝试找到其时事通讯链接或RSS源，以便能够跟进作者。社交媒体也是如此：我试图关注那些我想看到更多作品的人。然而，随着时间的推移，我会因为信息量过大而感到不知所措。在Mastodon或Bluesky的“关注”标签等社交网络上，这个问题尤其突出，它们拥有逆时序时间线。我的RSS阅读器也是如此。这是因为这些服务使用逆时序时间线。
简单来说：它们会按时间顺序显示你关注的所有人或出版物的每一条帖子，从最新开始往下滚动。其理念是，你可以跟上所有帖子，当看到你之前已经看到过的内容时就停止。这里的吸引力在于其简洁性，但也有一些缺点。例如：如果你关注的某个人发布了大量内容，那么他们在你的时间线中就会被过度展示。
这就是大规模取关发挥作用的地方。基本上，我会定期打开关注列表，逐一查看，然后决定是否要继续关注他们。过去Twitter还存在的时候，我每次发现关注人数超过150人时就会这样做——我注意到，超过这个数字，跟进就会从有趣变成一种压倒性的信息洪流。为了跟上我最重视的账号，我需要偶尔取关那些，借用一本你可能听过的书的说法，‘没有激起我的喜悦’的账号。
另一个选择是将你的关注者分组，或者为不同的兴趣创建不同的账号（例如：一个Instagram账号用于关注现实生活中的认识的人，另一个用于关注体育、名人或美食，无论你的兴趣是什么）。
现在，我是在开始这样做之后才听说邓巴数的。我并不是想暗示有科学证据表明你应该只关注150人，或者任何精确的数字。首先，在社交媒体上关注一个人并不等同于与他们建立关系，这一点需要明确说明。我大部分亲密关系都发生在社交媒体之外，我希望你也是如此。
我只是想说，你可能无法跟上所有你关注的人、出版物和表情包账号。与其感到不知所措，不如花时间不时地精简一下。否则，你的信息流就会让你疲惫不堪，最终你将不再关注任何人。
影响算法
上面的部分都是关于修剪逆时序信息流的，你在其中可以看到你关注的所有人的所有帖子。然而，许多现代社交媒体服务几乎不考虑你关注了哪些账号。TikTok以其使用算法根据你的过往行为为你推送你可能感兴趣的视频而闻名。
YouTube主页的工作方式也差不多：它更多地基于你花时间观看的视频，而不是你订阅的频道。在这两种情况下，点击订阅按钮可能会增加你看到某人视频的几率，但这并非万无一失。Threads的工作方式也类似。而Instagram和Facebook则会展示你朋友最近的一些帖子，然后转变为算法推送。
在所有这些情况下，你不能完全采用对待逆时序信息流的相同方法——取关某人可能对你是否看到他们的帖子没有影响。但你可以做一些事情来帮助引导出现的内容类型。首先：不要点击你不感兴趣的视频，或者如果你点击了，尽快离开。如果你想采取更直接的行动，大多数应用程序都为此提供了工具。例如，在YouTube上，你可以点击视频标题旁边的三个点，然后点击“不感兴趣”按钮。
Instagram、Facebook和Threads上也有类似的按钮。现在，这些按钮的有效性存在一些争议——有时似乎没有效果。如果你真的非常讨厌某个创作者，根本不想看到他们的内容，那么总有静音或屏蔽按钮。关键在于积极思考你正在看到的内容，并尝试采取积极措施使其与你想要看到的内容保持一致。
有时似乎什么都不管用，这时最好从头开始。最简单的方法是创建一个新账号，但你不一定非要这样做。我们已经写了如何重置YouTube算法和重置Instagram算法，所以你可以先尝试这些指南。如果你想重置TikTok算法，Mozilla也有一个方便的指南。请记住，重置后，你的选择将塑造你接下来的算法。
读到这里的人可能会觉得这一切有点极端，我承认这听起来确实不太放松。但可以说，没有什么比你关注的东西更重要了。你阅读和观看的内容将以非常真实的方式塑造你成为什么样的人。值得批判性地思考这一点，并在可能的情况下，尝试去引导它。我希望以上技巧能在某个小小的方面帮助你做到这一点。
