如何让您的家对您和您的家人安全

温馨的家。这是我们享受生活的地方，但也是您可能遭受严重伤害的地方。幸运的是，简单的预防措施可以防止许多家庭伤害的发生。

如何预防跌倒

跌倒是最常见的家庭伤害类型。有时人们会滑倒。有时他们会绊倒地板上的东西或仅仅是自己的脚。孩子可能会从床和其他家具上摔下来，或者在玩耍时跑步时摔倒。

跌倒可能导致拉伤、扭伤、骨折和脑震荡。即使跌倒伤害看似轻微，但如果感到疼痛或头部受伤，请致电您的家庭医生，加州圣地亚哥西奈医疗中心老年医学科主任 Sonja Rosen 说。不要等待。如果发生潜在的头部受伤、骨折或皮肤撕裂，您可能需要立即接受评估，您的医生可以帮助您判断。

骨折必须立即治疗，任何延误都可能延缓或阻止愈合，Rosen 说，并指出髋部骨折应在 24 小时内修复。脑出血在没有及时医疗干预的情况下可能致命。如果您失去知觉，请尽快就医——如果您无法做到，请确保在您身边的人知道要拨打 911。

危险是严重的，但预防相对容易：Rosen 说，预防跌倒的最佳方法是定期锻炼。所有成年人每周应争取至少 150 分钟中等强度的锻炼，65 岁以上的人应确保包括平衡训练。练习平衡的一个简单方法是单脚站立，另一只脚抬离地面 10 秒钟。在附近放一把结实的椅子，以防您开始摇晃时抓握。如果这看起来太容易，西奈医疗中心还有其他建议，互联网上也有更多建议。专注于增强下半身肌肉（背部、腹部和腿部）的锻炼也有助于提高稳定性。

听起来很明显，但“最重要的事情之一是尽量不要跌倒，”Rosen 说。“要小心，要留神。不要手提满东西上下楼梯。确保至少有一只手可以扶住扶手，以防失去平衡。尽量不要在走动时同时做其他事情，尤其是在楼梯上。注意您脚下的位置。”走路时低头看看您正在踩的地方是可以的。

在室内缓慢行走，尤其是在地板刚洗过且仍然湿滑时。如果地毯容易滑动，请将其移除或用胶带固定在地板上，使其不会移动。将鞋子和其他物品收起来，而不是放在地板上。关好抽屉和橱柜门，以免它们伸出绊倒人。使用梯子时，请确保其状况良好、设置正确且位置得当。如果您特别担心跌倒，可以在房间之间的台阶或不平坦的地板上贴上彩色胶带做标记。

如何避免和处理烧伤

在家中，您可能被不仅仅是明火烫伤：滚烫的液体、热物体（如金属或玻璃制品）、电流和家用化学品也可能灼伤您的皮肤。这意味着在烹饪和在家工作时要小心，尤其是在使用强酸、碱液、稀释剂和汽油时。儿童也可能被过热的洗澡水烫伤。

您可以通过使用炉灶的后排燃烧器并使您的锅柄朝向炉子或台面的中间来防止厨房烫伤，以减少撞到并打翻装有热液体的锅的可能性。确保锅柄本身不要放在热源上方，否则您抓住它们时可能会被烫伤。在其他地方，将热水器的恒温器设置在 120 华氏度或更低。婴儿和幼儿的洗澡水应保持在 100 华氏度左右。让孩子洗澡前，用手肘或洗澡温度计测试洗澡水，以确保它不太热。将化学产品存放在其原始容器中，放在儿童接触不到的地方。火柴和打火机也一样。

[相关：荒野探险急救基础知识]

对于轻微烧伤，将患处放在冷水下冲洗，直到不再疼痛。每天两到三次，涂抹凡士林基的药膏，并用无菌、不粘的绷带或干净的布覆盖烧伤处。如有需要，服用非处方止痛药。如果烧伤面积大于您的手掌，红肿范围超出烧伤边界，并且药物无法缓解疼痛，请就医。如果您遭受了化学烧伤，请遵循产品标签上的处理说明。

对于影响皮肤最上两层（二级）烧伤，用冷水（但不是冰水）冲洗患处 15 至 30 分钟。然后洗手，用清水轻轻清洗该区域，并用干燥的无菌绷带覆盖。致电医生获取进一步指示。如果烧伤在肢体上，将其抬高到心脏水平以上尽可能高的位置，持续 24 至 48 小时，并尽量保持正常活动，以防止皮肤愈合过紧。

对于三级烧伤，立即拨打 911 或前往最近的急诊室。请勿触摸或浸泡受损组织——而是用干燥的、不起毛的布覆盖。

如何处理割伤

家庭维修工作通常涉及手动工具和电动工具。如果使用不当或不小心，这些工具可能会导致严重割伤。准备食物时使用刀具，或在跌倒时撞到尖角也可能导致割伤。摔倒在自行车或滑板车上可能会导致擦伤。在使用工具、刀具和自行车时要更加小心，这样您应该能够防止大多数割伤和擦伤。

要处理割伤或擦伤，首先洗手，如果需要，用干净的布止血，轻轻按压。然后用水清洁伤口，以清除任何污垢或碎屑。您可以在伤口周围使用肥皂，但不要让它进入开放的皮肤。接下来，涂抹抗生素软膏，并用无菌绷带覆盖该区域。如果在按压 10 到 15 分钟后割伤仍未止血，请前往急诊室。

每天更换敷料，直到伤口愈合。如果您出现发烧或出现感染的其他迹象，例如疼痛加剧或从伤口延伸出红线，请致电您的医生。他们可能会开抗生素和/或止痛药，并且还可能给您注射破伤风针。未经治疗的感染性割伤可能致命。

如何预防中毒

许多有用的家用产品和药品如果使用不当可能会有毒。这包括清洁产品、洗衣和洗碗的洗衣液/洗碗皂胶囊，以及处方药和非处方药。务必将这些产品存放在其原始容器中，以确保您可以识别内容物。它们的标签还将提供正确使用说明以及意外吞食或溅到皮肤上时该怎么做。

如果有人误食毒物，请致电毒物控制中心 (800) 222-1222。这个免费电话将把您连接到您所在地区的专家，他们会告诉您该怎么做。将此号码保存在您的手机中，以便在需要时随时可用。

[相关：关于蓖麻毒素的一切你需要知道]

为了保护儿童免受有毒产品侵害，重要的是将它们存放在儿童看不见或找不到的高架柜子或锁着的壁橱中。许多洗衣液和洗碗皂胶囊颜色鲜艳，可能会诱使儿童放入口中。由于这些胶囊的外层设计成在潮湿时溶解，仅仅吮吸就会将有毒洗涤剂释放到儿童体内。一些品牌以儿童安全包装出售，虽然这对于有小孩的家庭来说是首选，但仍然必须小心存放。

对于标有“儿童安全”的药品瓶也是如此——它们不是儿童防盗的。全球儿童安全组织建议有孩子的家庭将所有药品放在高于台面的位置并收好，例如存放在高处的封闭柜子里。更好的是，将其锁在盒子里。有访客时，请注意将他们的钱包、包和外套放在儿童够不到的地方，因为它们也可能含有药品。

药品也可能导致成人中毒，因为处方填写错误或意外服用了过量药物。考虑给自己设置视觉提示，以防止过量服用。例如，如果您早上第一件事就服药，然后戴上手表。看到手腕上的手表会提醒您您已经服药了。

如果您一天服用多种药丸，请将药丸分类放入带有标签隔间的容器中。一些药房现在以几种带有服用时间标签的每日包装出售处方药。这使得正确服用它们变得很容易。询问您的药房他们是否可以这样提供您的药物。

如何避免家具倾倒

许多家具都配有未使用的固定五金件。如果您有 9 岁以下的儿童，将家具固定在墙上可能会挽救他们的生命。即使您可能已经教导过他们不要这样做，但孩子们都会爬家具。当他们这样做时，他们的体重会使梳妆台、架子或他们站立的任何东西失去平衡，然后倾倒在他们身上，造成严重伤害甚至死亡。如果家具没有附带固定五金件，您可以在网上从一些婴儿用品商店和一些五金零售商处购买简单、廉价的家具安全带。

电视机也存在同样的问题，它们会自然地吸引儿童。全球儿童安全组织建议将大型老式显像管电视放在低矮、稳固的家具上，或将其完全移出房屋。应将平板电视固定在墙上，以降低倾倒的风险。将遥控器、玩具和其他吸引人的物品放在低处，以免孩子们被诱惑爬上去或伸手去拿。如果家具或电视机倒在孩子身上，立即移开重物并拨打 911。