带蹒跚学步的孩子乘坐飞机的小贴士 | Popular Science

对于没有孩子的旅客来说，目标是从 A 点到达 B 点。当您带上小孩子时，挑战就变成了如何在飞行的混乱中安排您所有重要、经过精心调整且耗时的仪式和日常习惯——从睡眠到喂食——同时还要设法到达目的地。

我不会粉饰：这很复杂。但也是可行的。我和我现在的 4 岁孩子第一次坐飞机让我很紧张，但我从之后的几十次飞行中学到了很多。现在我希望这些去世界尽头、美国 50 个州中的一半多以及 14 个国家的旅行——再加上儿童健康专家的建议——将帮助您了解带蹒跚学步的孩子乘坐飞机旅行时，他们的思维和身体可能会发生什么。当您了解了这一点，您就能更好地确保每个人都开心、健康、安全。

帮助孩子做好心理准备

纽约市西奈山伊坎医学院儿科临床助理教授 Jen Trachtenberg 医生说，讨论飞行的过程，甚至用假装、毛绒玩具和您打算打包的行李来模拟去机场的体验，是帮助孩子了解即将发生的事情并为大日子里享受飞行做好准备的好方法。她说：“玩假装机场，穿过安检通道，排队登机，设置飞机座位，假装乘客和其他玩具是坐在你旁边的其他人。”

对于我们蹒跚学步的孩子，他似乎比一般孩子每天问的问题还多（即，在 24 小时内，从73个到390个不等），我们喜欢在大日子到来前几天（甚至几周）一步一步地解释旅程的每一个阶段。

例如，我们解释了要办理登机手续，我们需要放下一些行李，出示身份证件，通过安检，脱鞋，然后检查行李。我们还需要在登机口等待，直到轮到我们登机，然后到我们的指定座位，并将随身行李放在头顶行李架上。我们甚至还涵盖了我们将在飞机上吃什么、做什么，我们的耳朵可能会有什么感觉，以及我们结束后需要取回行李，接下来的旅程会涉及哪些步骤。这样做有助于设定期望，避免出现重大意外，并使未知的事物不那么吓人。

聪明地打包

您绝对不想在机场或飞机上用完尿布（我们有过这种经历）、奶粉或配方奶的量（我们遇到过）或为您和您的孩子准备足够的换洗衣物（是的，我们也经历过），而没有其他选择只能即兴发挥。这些情况有时是不可避免的，如果发生，可能会成为您家人多年来谈论的旅行传说的一部分。但您可以通过考虑最坏的情况——例如航班取消和延误、行李丢失等——来决定在登机口和飞机上携带什么，从而提前预防此类意外。

以下是您应该随身携带（而不是托运）的必备物品：

您和家人的健康零食。正如 Trachtenberg 所说，“饥饿会让孩子和大人都很烦躁。” 她和其他儿童健康专家建议避免食用含糖量高、垃圾食品和含咖啡因的食物和饮料，这些都会导致孩子睡眠和肠胃问题。取而代之的是，寻找包含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的零食。
一套换洗衣物。为了应对弄脏、溢出和飞机温度变化，请为您的团队中的每个人准备至少一两套备用服装。
娱乐。带上您孩子最喜欢的活动书、图画书、拼图、小玩具、毛绒玩具、音乐、电影和电视节目。Trachtenberg 说，尽管最佳做法可能是限制幼儿（和您自己）的屏幕时间，但在飞行时可以更灵活一些，因为熟悉的节目可能会让您的孩子保持专注，尤其是在他们需要安全地坐着的时候。
其他必需品。请务必携带湿巾、尿布、尿布疹膏、奶瓶、吸管杯、配方奶、旅行急救箱、婴儿体温计（数字或传统均可）、药物（请参阅我们关于带小孩子旅行的指南中的医疗打包清单）、便携式如厕训练座椅、旅行床、婴儿背带或折叠婴儿车，以及您的孩子日常需要的任何其他物品。

了解 TSA 的规定

在离家之前，请务必查看最新的TSA 指南，并预计整个安检过程将花费您不带孩子旅行时两倍的时间。好消息是，携带婴儿和蹒跚学步孩子的家庭在运输配方奶、母乳和果汁时，可以超过标准的 3.4 盎司液体限制。

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虽然孩子不必脱鞋或轻便衣物，但您需要将他们从婴儿背带中抱出。他们所有的物品——包括毛绒玩具、毯子、配方奶、母乳和果汁——都需要通过 X 光扫描仪，液体可能需要额外检查“以防范爆炸物或隐藏的违禁品”。正如 TSA 建议的那样，我们总是会告知工作人员我们携带的所有液体，以便他们知道这些物品属于我们，并且我们被允许超过 3.4 盎司的限制。

明智地利用登机前的时光

您已经成功通过了 TSA 的安检。去庆祝一下吧。但您在登机前的这段时间也是喝水和用餐的好机会。毕竟，保持水分和按时进餐对每个人的健康都很重要。

这还是挤出一些运动的好时机，尤其是在飞机上很难让孩子获得平时的运动量。Trachtenberg 说，在登上飞机之前，尽量让他们消耗掉尽可能多的精力。理想情况下，这应该在您到达机场之前就开始，也许可以在家多跑跑。然后，当您在登机口等候时，可以做全家跳高、触及脚尖、玩猜谜游戏或四处走动。Trachtenberg 解释说，您越是活动，您的孩子就越有可能在飞机上睡觉——或者至少坐得住。

到了登机时间，请务必利用您的提前登机特权，这样您就有充足的时间清洁您的座位和托盘桌，整理好孩子的物品，以便最重要的物品易于取用，向空乘人员索要呕吐袋（以防您的孩子晕机；稍后会详细介绍）或毯子，并最后一次去洗手间或更换尿布。

让您的空中旅程顺利进行

您可以做的最重要的事情之一是尽可能坚持孩子的日常习惯。Trachtenberg 说，可预测性可以帮助旅途更平静。如果您好奇，同样的建议也有助于长途公路旅行。

您可以在预订航班时就开始执行这一步骤。如果您知道您的孩子在旅行时睡得很好，请选择与他们正常的午睡或睡前时间相符的航班，这样他们就可以在您飞行时安然入睡。Trachtenberg 的一个贴士：在让宝宝或蹒跚学步的孩子睡觉前一定要喂饱他们，这样他们就不会饿着肚子睡觉。

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如果您知道（或担心）您的孩子可能睡不着，我的建议是选择在他们通常醒着的时候飞行。这样，如果您的孩子睡不着，您也睡不着也没关系。即使不是经验丰富的旅行者也知道，父母和孩子都睡不着的过夜航班一点也不愉快。

除了坚持正常的日常习惯之外，还要注意避免带小孩子飞行时常见的健康问题。首先要了解风险并采取必要的预防措施来避免它们，包括

晕动病。为了防止您的孩子在飞行途中生病，请确保他们避免食用含糖零食和垃圾食品，并避免脱水或过热。Trachtenberg 说，将孩子的头顶通风口开到最大，让他们看向地平线，并让他们听舒缓的音乐会有所帮助。她还说，阅读或看屏幕会加重恶心感。
热饮引起的灼伤或事故。她解释说，对您的孩子来说，最安全的位置是靠窗，以避免空乘人员送饮料时发生意外，尤其是如果您有一个喜欢活动的蹒跚学步的孩子。
耳痛。Trachtenberg 说，由于气压变化，您的孩子在起飞和降落时可能会哭闹或抱怨耳痛。吃东西、喝水、吸吮安抚奶嘴或奶瓶，或母乳喂养都可以帮助缓解这种不适。
空气传播疾病（如感冒、流感和 COVID-19）：为了预防 COVID-19，Zachary Hoy，Pediatrix Nashville 儿科传染病专家，告诉 PopSci 幼儿在飞机等封闭空间应佩戴口罩，在这些地方无法与他人保持距离。请查阅CDC 的指南，了解为您的孩子选择口罩的注意事项。