我认为自己算是个健身爱好者。我尝试过各种锻炼方式。在 COVID-19 大流行期间，健身房关闭时，我转为居家锻炼。当我的健身房重新开放时，我曾考虑通过私人教练课程来更新我的训练计划——但立刻被高昂的价格吓退了。
经过一番快速研究，我找到了一个替代方案：虚拟私人教练。如果您的健身房单次训练课程的价格让您望而却步，无法实现健身目标，那么您可能想尝试市场上众多私人训练应用程序或数字平台之一。
首先，确定虚拟私人教练是否适合您
在大流行期间，人们涌向在线健身课程和一对一训练，这情有可原。“由于 COVID-19，健康和养生成为每个人心中都至关重要的事情，”Flexit 数字平台上的私人教练 Ebenezer Samuel 说。“有更多的人在探索健身。”
虽然 Peloton 等公司拥有大量的在线课程视频库，但虚拟私人教练平台有所不同，因为它们通常提供与教练的实时一对一交流。
虽然虚拟课程可能无法完全复制线下培训——在那里教练可以从各个角度观察您并纠正您姿势上的错误——但它们确实提供了监督，而且价格更低。（您可以在线找到每节课收费 30 美元的教练，而线下培训可能高达 100 美元。）
而且，在屏幕前挥洒汗水似乎在短期内不会消失。即使现在，随着健身中心重新开放，它仍然对经常出差、喜欢在家锻炼或可能对健身房感到胆怯的人很有用。如果这些吸引您，我们精选了几个用户友好度最高的虚拟训练平台，以确保您不会再错过任何一次腿部训练。
Future
在我尝试虚拟私人教练时，我注册了 Future 的月度计划，这是一个直接将您与教练联系起来的应用程序。该公司副总裁 Josh Bonhotal 表示，该应用程序旨在创造与精英运动员与其教练之间那种亲密、个性化的关系。他对此深有体会——他曾与篮球明星德里克·罗斯和乔金·诺阿合作过。
通过 Future，您可以随时通过应用程序与教练沟通——关于健身目标、锻炼姿势、营养或您感兴趣的任何其他信息。每周，您的教练都会为您上传个性化定制的训练计划。与其他虚拟私人教练平台不同的是，Future 的一个缺点是它不允许您安排与教练进行传统的面对面一对一课程。
通过订阅，您可以免费租用Apple Watch（免费），在会员期间跟踪您的心率和其他健康数据。我个人很喜欢使用 Future，并使用了大约六个月，直到我认为自己“毕业”了，可以自己设计训练计划了。
Future 在 iOS 上的价格为每月 149 美元。
Flexit
Flexit 与 Future 的不同之处在于，它提供了大多数数字设备上与教练的一对一实时课程，而不是仅仅由教练开发的应用程序内锻炼。它还按专业领域对教练进行分类，因此您可以报名与专注于拳击、力量、普拉提、物理治疗、产后健身以及其他 10 个专业领域的教练一起训练。
该程序也非常便携：您可以在电脑上使用 Flexit，也可以在手机或平板电脑上将其带到健身房。“我现在可以与加州的人合作，而以前我做不到，”常驻纽约并曾培训过包括 NFL 球员和消防员在内的各种客户的 Samuel 说。
虽然训练课程每节低至 30 美元，但您也可以花费更多，通过Flexit Pro接触到明星教练，例如詹妮弗·洛佩兹的前舞蹈教练。
独立教练
如果您更愿意与经营自己在线业务的教练合作，您可以通过浏览 Instagram、TikTok 和其他社交媒体平台找到大量拥有虚拟课程的独立教练。与大多数独立教练合作，每节课至少花费 50 美元。
我自己也关注了几位这样的教练；您可能想看看注册营养和健身教练 Kristen McParland，她提供每月 100 美元的 P2P 私人辅导计划，或者 Robyn Warren，健身社区 Geek Girl Strong 的创始人，她提供一个包含所有内容的 12 节课程辅导套餐，价格为 529 美元。如果您喜欢特色健身课程，Alexa Idama 提供每节 85 美元的私人虚拟普拉提课程。
即使比基于应用程序的程序的会员费稍贵一些，与这些教练之一合作可能会让您获得更多一对一的关注。
