要在一项运动中做到最好已经够难了——何况是10项？十项全能选手阿什顿·伊顿（Ashton Eaton）四年前在伦敦夺得金牌，他是那种少数能够做到的人之一。他跑得比别人快，跳得比别人高，投得比别人远，耐力也比地球上几乎任何人都要好。作为身体力学的专家，从标枪投掷到撑杆跳高，他和其他所有运动员一样，会研究自己的一举一动以求获胜——记录和分析每一次落脚和手指的缠绕。但他也会关注自己每一次的感觉。他用在App Store里购买的一些技术来记录这一切。
任何一个写日记的12岁孩子都会对第一个应用感到熟悉。它叫做Day One，是一款售价4.99美元的日记应用，可在智能手机或iPad上使用。伊顿在里面记录他每一次训练的细微之处，包括他的成绩和感受。“秘诀在于能够将一种感觉与训练数据的硬性联系起来，”他说。“举个例子，我会在训练中进行一次铅球练习，然后我会对它有一种特定的感觉。如果我感觉很好，铅球也投得很远，这是一个我以后想要联系起来的牢固联系。”该应用的搜索功能让伊顿可以即时搜索多年的训练和个人最佳成绩，找出导致突破的每一个微小调整。他称自己的方法为“快速数据存储和检索”。
“我可以进行一次250米的跑步训练，然后查看我一年前同一天的跑步时间，”他说。“我可以为跑步、铅球、标枪或跳高设置标签，并查看我完成了多少次该类型的训练。”
当伊顿需要实时捕捉关键信息时，他会使用一款名为Coach’s Eye的订阅式应用，每年费用从120美元到500美元不等。这款应用可以让他的教练用iPhone记录他的动作，叠加语音注释，在定格画面上绘画，甚至测量伊顿肘部的角度等。“我们倾向于将动作分为三个阶段：开始、中间和结束，”伊顿说。但即使在这些动作中，他的教练也会将其分解成更小的阶段。“所以能够拖动手指在屏幕上，在每一帧中真正看到你正在做的更技术性的方面，这非常好，”他说。
伊顿接着从他看到的内容中学习，并当场调整他的姿势。这与28岁的伊顿还是个孩子时是一个技术上的飞跃，那时他只能看着电视上的运动员，尽力模仿他们的动作。“我从来都不确定我有多接近，”伊顿说。“那时候YouTube还没有出现，我们从来没有自己录制过视频。”现在，最值得模仿的动作是他自己的（在他状态好的那一天），他会确切地知道自己有多接近。而且这比试图一边扔标枪一边自拍要容易得多。
本文最初发表于 2016 年 7 月/8 月的《大众科学》杂志，是我们的“英雄科学”专题的一部分。
