压力袜是跑步者中一种非常受欢迎的装备，从精英运动员到业余的周末战士。其背后的原因似乎是合理的：当你跑步时，你的腿部肌肉会收缩，以减缓你在上下弹跳时发生的肌肉振动。这些持续的收缩被认为导致了长跑者的大部分疲劳。由于压力袜可以减少肌肉振动，运动科学家们以前曾推测，它们应该能相应地提高跑步者的表现。
耐克想要更好地理解这种机制，并看看这些紧身裤是否真的名副其实。于是，他们联系了俄亥俄州立大学的一组研究人员进行测试。通过一项涉及 10 名男性跑者的初步研究，研究人员发现，尽管这些紧身裤确实显著降低了肌肉振动，但最终并未转化为肌肉疲劳的减轻。研究人员最近在美国运动医学学院的年度会议上公布了他们的研究结果。
研究人员在两个不同的日子进行了这项研究。第一天，他们让跑者（所有跑者都经验丰富，每周至少跑步三次，每次至少 30 分钟）穿上压力袜，在特制的跑步机上进行 30 分钟的高强度耐力跑，速度为最大摄氧量的 80%（衡量个人在运动期间最大摄氧量的指标）。俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心生物医学工程学教授、该研究的首席研究员 Ajit Chaudhari 表示，这次高强度跑步的目的是确保运动员达到——但仅是刚刚超过——他们的无氧阈值。这迫使身体产生乳酸并导致肌肉疲劳。
借助高速摄像机和放置在大腿和小腿上的小反光器（一种称为光学运动捕捉的技术），科学家们能够测量跑者的肌肉振动程度。他们还测量了运动员在高强度跑步前后的腿部力量和跳跃高度。第二天，他们让跑者进行相同的运动，但这次不穿压力袜。
尽管压力袜确实减少了肌肉振动，但这似乎并没有对肌肉疲劳产生任何影响。那么压力袜就没用了吗？由于这项研究规模很小——只有 10 名跑者，而且都是经验丰富的男性——很难确定。而且研究人员只测量了跑者两天内的振动情况。Chaudhari 表示，压力袜的效果差异可能非常微妙，需要更长的时间才能检测到，并逐渐积累到产生可衡量的影响。然而，他补充说，这种类型的研究要困难得多。你必须考虑到营养、水分、心血管能力的变化以及其他更难控制的变量，而不是几天内受监测的跑步。
Chaudhari 表示，目前，如果跑者确实认为压力袜对他们有效，那就没有理由扔掉它们。该研究并未发现压力袜有任何破坏性，而且一些使用者可能会享受其他好处，例如保持肌肉温暖或减少摩擦。
未来，他和他的团队希望更好地理解跑步姿势在疲劳时的变化情况，即使独立于压力袜。他说，科学家们曾推测，当跑者感到疲劳时，他们的跑步姿势会开始 falter，这可能是许多过度使用性损伤的原因。
Chaudhari 说：“跑步损伤非常普遍，尤其是在新手跑者中。如果我们能更深入地了解新手跑者何时可能对其身体造成损害，我们或许就能帮助人们在整个生命周期中保持身体活跃和健康。”
