父母都希望孩子获得最好的，但老一辈的说法可能会碍事。密歇根大学C.S. Mott儿童医院对1100名父母进行的一项新民意调查发现，十分之七的照料者依靠“民间策略”让孩子度过感冒和流感季节。
以下是三个最常见的医疗保健误区及其解释
错误：湿着头发不能出门
疾病是通过病毒和细菌（有时还有真菌，但那不是感冒和流感季节特有的）的传播而发生的。一些传染性病原体在较低温度下更活跃；例如，鼻病毒喜欢在人体鼻腔内，部分原因是鼻腔通常比身体其他部位温度低几度。但这真的取决于你是否接触到正确的细菌，尽管Mott民意调查中有52%的父母担心这一点。如果你身处撒哈拉沙漠，并且有正确的病毒存在，你在七月也可能患上普通感冒，而如果你远离所有病菌，即使湿着头发在北极也能安然度过冬天。
错误：存在一个没有感冒的环境，只要你找得到
父母在孩子应该在哪里度过感冒季节这个问题上似乎意见不一。48%的父母将孩子留在室内以限制季节性病毒的传播，而23%的父母鼓励孩子出门也是出于同样的原因。这依赖于与湿头发迷思相同的错误逻辑。但研究很明确：关键不在于你在哪里，而在于你在做什么。即使在室内或室外，一个感染者打喷嚏也可能传播疾病。
错误：服用多种维生素可以预防感冒
Mott民意调查还发现，51%的父母服用非处方药以期预防感冒。其中最受欢迎的购买品之一是多种维生素。唯一的问题是，几乎没有证据表明这些药片有效。
维生素最好是作为均衡饮食的一部分摄入。大多数补充剂只会让你花冤枉钱。维生素C和锌，在受访父母中也很受欢迎，但从未被证明可以预防感冒，尽管锌含片或糖浆可能有助于治疗你已经感染的疾病。
“父母们重要的是要记住，补充剂和维生素不受美国食品药品监督管理局（FDA）的监管，而且这些产品的有效性在销售前不需要得到证明，”作者们警告说。
那么什么有效呢？
Mott民意调查中看到的一些民间策略“是从一代又一代传承下来的，”研究作者写道。“这些很可能是在人们还不知道细菌是引起普通感冒等疾病的原因之前就开始的。因此，家庭尝试了很多方法来让彼此尽可能健康。其中一些策略可能有效——例如蜂蜜，是一种常见的民间疗法，确实具有抗菌特性，擅长舒缓黏膜，更不用说强大的安慰剂效应了——但更多的方法则无效。”
幸运的是，科学证据已经提供了一些更可靠的策略来预防感冒。“其中最重要的是与卫生有关，”作者们说。在受访父母中，99%的人正确地鼓励孩子勤洗手。同样，94%的人教导他们的孩子不要用手触摸嘴巴和鼻子，同样比例的父母鼓励他们不要与他人共用餐具和饮料。最后但同样重要的是，87%的父母限制他们的孩子与已感染人生病的人接触。
所以，让你的孩子随便带着湿头发跑来跑去吧。只要确保他们在做完之后洗了手。如果你希望避免流感，现在接种疫苗还为时不晚。
