穿戴错误尺寸的文胸不仅不舒服，还会引发一系列健康问题。研究表明，缺乏乳房支撑常常导致乳房疼痛，据50%的女性报告过此问题。不合身且支撑不当的文胸还会导致乳房皮肤损伤——通常表现为妊娠纹，这是由于皮肤被拉伸到超出其恢复能力而引起的。
不合身的文胸还与颈部、背部和肩部疼痛、不良姿势以及摩擦和擦伤导致的皮肤擦伤有关。
我们还发现，不合身的文胸会导致身体发生永久性变化，例如由于文胸肩带的压力而在肩部产生深深的凹槽。不合身的文胸甚至与隆胸手术的愿望有关。而且，由于80%的女性穿着不合身的文胸，这可能是一个严重的问题。在一项评估了想要做隆胸手术的女性的文胸合身情况的研究中，所有女性都穿着不合身的文胸。
缺乏乳房支撑以及找到合身文胸的困难还与不愿运动有关，这会带来显而易见的长期后果。
尽管有如此多的健康影响，但仍有数百万人继续穿着不合身的文胸。
忘记罩杯尺寸
1935年，Warner Brothers将乳房体积纳入了文胸尺码，并推出了我们今天使用的字母罩杯尺寸系统。
这个最初的文胸尺码系统最高只到D罩杯。但自推出这个系统以来，身体尺寸发生了很大变化。现在许多人会购买D罩杯或更大的文胸。一些文胸公司使用相同的尺码系统生产高达N罩杯的文胸。
文胸尺寸很难测量。呼吸、姿势和体型都会影响文胸尺寸测量的准确性。研究建议文胸尺寸测量应在穿着合身、无衬垫且轻薄的文胸上进行。但大多数人可能是在穿着自己的文胸（无论是否合身）时在商店里测量尺寸。
不同制造商生产的文胸尺寸不一致，因为没有通用的尺码表或分级方法。不幸的是，文胸试穿员的经验各不相同，也没有商定的能力水平或文胸合身资质。
文胸市场可能令人不知所措且令人困惑。但是，与鞋子不同，乳房在月经周期中以及一生中都会改变大小、形状和位置。因此文胸尺寸会经常变化。尽管如此，消费者可以用来评估自己文胸合身度的指导信息非常有限。
我们的研究团队与世界上大多数内衣公司合作，提供科学的、基于证据的文胸开发方法。我们使用3D扫描仪和生物力学技术来理解文胸合身性。
我们文胸合身的方法不是依靠卷尺来确定文胸尺寸，而是教育消费者，赋予她们评估自己文胸合身度的能力。我们利用在乳房和文胸科学领域13年的经验，开发了一个基于证据的文胸合身视频，帮助观众忘记文胸尺寸，专注于实现良好合身度的五个简单步骤。
这个简单的清单可以帮助数百万人避免与文胸相关的健康问题，这就像忘记你的ABC一样简单。
Joanna Wakefield-Scurr是朴茨茅斯大学的生物力学教授。本文最初发表于The Conversation。
