如何防止您的社交媒体账户过度分享信息

本文已更新。最初发布于 2018 年 2 月 7 日。

您的社交媒体账户可以帮助您与朋友分享您的日常生活。但这些平台的功能远不止于此：当您在线、阅读消息，甚至访问某个地点时，它们会自动通知所有人。

一般来说，如果您不希望您最亲近的人知道您每时每刻的动态，您可以尝试减少发帖频率。您的照片、签到和文字更新可以传达比您预期更多的信息。如果您希望继续发帖，那么您应该调整应用程序中的某些关键设置，以留下更小的数字足迹。

禁用您的活动状态

许多社交应用程序会显示您好友在线的通知，即使您离线，它们也可以显示您上次访问的时间。如果您不想公开您的在线状态，许多社交网络都允许您关闭此显示。

在 WhatsApp 中，进入设置菜单，然后转到账户并选择隐私。在此屏幕上，点击最后上线时间，然后选择没有人，以防止任何人知道您上次访问 Meta 拥有的信使的时间。

Instagram 也有一个指示器显示您上次活动的时间。要关闭此功能，请点击您的头像以打开您的个人资料，然后在右上角点击菜单按钮（在 Android 上，它看起来像三个点；在 iOS 上，它看起来像三条线）。从那里，转到设置、隐私和活动状态。关闭显示活动状态和显示您在一起时的活动旁边的切换开关。这会向所有人隐藏您的活动，但也会阻止您看到其他人上次活动的时间。

您也可以在 Facebook Messenger 中隐藏您的活动状态，但这会阻止您查看谁在线。点击您的头像，然后点击活动状态。与 Instagram 一样，有两个选项通过切换开关控制：显示您在线时和显示您在一起时的活动。将它们关闭。您的所有消息仍会收到，但没有人会知道您何时在应用中活跃。

关闭已读回执

当您试图保护您的隐私时，一对一的消息选项可以让您保持在社交媒体雷达之外，同时仍然与人保持联系。所以下次您准备发布更新时，可以考虑在群聊中给几个朋友发消息，例如在 WhatsApp 上，而不是向您认识的所有人广播您的活动。为了进一步保护您的隐私，请关闭已读回执——那些让您好友知道您已阅读其消息的通知。

例如，在 WhatsApp 中，转到设置，然后转到账户，再转到隐私。在那里，您可以关闭已读回执。完成后，没有人会知道您何时查看了他们的消息，但您也无法知道您的朋友何时查看了他们的消息。

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Twitter 也允许您在私信中禁用已读回执，因此联系人不会知道您是否已阅读他们的消息。点击左上角的头像图标，选择设置和隐私，转到隐私和安全，最后点击私信。关闭显示已读回执按钮。这里也有通常的交易：一旦您关闭此选项，您将无法看到其他人何时已读取他们的私信。

在 Facebook Messenger 和 Snapchat 应用中，您无法关闭已读回执。不过，在这些应用中使用个人聊天比在公共社交媒体网络上发帖更能保持您的“潜水者”状态。