如果您按时上床睡觉，并睡了推荐的七到八个小时，但仍然经常感到疲劳，您可能患有睡眠障碍。如果您对以下任何一项回答“是”，请咨询医生。
您白天是否会无意中睡着？
您是否需要超过30分钟才能入睡？
晚上睡觉时，您是否需要药物、酒精或其他物质才能入睡？
躺在床上时，您是否有一种无法控制的腿部移动的冲动？
您打鼾吗？
您晚上容易醒来吗？
如果您晚上醒来，您是否难以再次入睡？
您是否有影响睡眠的疼痛？
您是否经常做噩梦？
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本文最初发表于《大众科学》2014年3月号。
你应该问问关于你的睡眠习惯的问题
如果您在充足的睡眠后仍然感到疲倦，请看看您的睡眠方式。