夏季正酣，社会压力也如火如荼，很多人都想晒黑。那种光泽如此令人向往，以至于我们大多数人为了短暂拥有它，甘愿冒患皮肤癌的风险。
我们《PopSci》的编辑们很理解这种心情。但我们也清楚，研究已明确表明，无论是美黑沙龙还是阳光下的紫外线照射，都对皮肤非常有害，并会增加患癌风险。但唯一的替代选择似乎是仿晒乳——它们会更好吗？
简而言之，是的，是的，它们更好。如果您现在就停止阅读，至少要知道，几乎所有（经 FDA 批准的活性成分的）仿晒产品都比阳光对您更好。
详细来说：仿晒产品是更好的选择，因为使您的皮肤颜色变深的反应与阳光照射使您晒黑的反应不同。
自然晒黑发生在我们将皮肤暴露于紫外线辐射时，紫外线会损害皮肤外层细胞的 DNA，并促使身体产生更多的黑色素。 黑色素可以消散紫外线，这意味着它可以帮助皮肤免受进一步的损伤。有些人会自然地产生更多的黑色素来响应紫外线照射——这些人晒黑得更快。肤色也与您黑色素细胞（产生色素的细胞）中黑色素的数量（和类型）有关，但这是一种复杂的基因组合，决定了一个人的肤色，而不仅仅是黑色素的总量。
研究估计，黑色素提供的光保护作用相当于 SPF 2 至 4。这意味着您在被晒伤之前可以在阳光下停留的时间翻倍，这听起来很多，直到您记住防晒霜的最低推荐 SPF 值是 15。许多皮肤科医生认为至少 SPF 30 更安全。所以即使您晒黑了，仍然需要防晒霜。
然而，这一切都与仿晒乳的工作原理完全不同。市面上大多数产品都含有一种名为二羟基丙酮（DHA）的活性成分，它会与您皮肤表层氨基酸发生反应，形成类黑素。请注意，这不是黑色素。类黑素是另一种色素，它在美拉德反应中也会形成——它们就是烹饪时肉类变棕色的原因。仿晒产品让您像烤架上的牛排一样变棕。为您提供这个形象的比喻。
尽管有这种奇怪的肉类联想，但这种化学反应对您的皮肤是完全安全的。根据安全数据，FDA 已批准 DHA 用于局部使用，因此涂抹乳液应该没问题。美黑舱，即全身喷洒含有 DHA 的喷雾，整体来说也可能没问题，但值得注意的是，FDA 尚未批准 DHA 用于吸入，因为它会与鼻腔和肺部等敏感粘膜接触。要批准此类使用，FDA 需要证明其安全性的数据，但尚未收到或收集到这些信息。据我们所知，DHA 吸入可能无害——但也可能不是。如果您去美黑舱，请确保闭上眼睛并屏住呼吸，尽力不要让气溶胶接触您的呼吸道。但请记住：您还有其他粘膜。您的耳朵和嘴唇也算，鼻子也算（我们猜您不会捏住鼻子，因为那样会在鼻子上留下奇怪的晒痕）。梅奥诊所建议佩戴鼻塞和润唇膏，以尽量避免 DHA 接触这些区域。
如果您想完全避免吸入，可以选择居家仿晒套装。这些产品大多使用 DHA，但有乳液或泡沫形式。假设您没有将乳膏涂抹在鼻腔内，您应该是安全的。只是要记住继续涂抹防晒霜！仿晒不会给您带来多少（甚至没有）防晒保护。如果您需要推荐，请查看我们在防晒霜柜台选择有效且环保产品的指南。祝您度过一个愉快的夏天！
